Daily Star: 90-летний бодибилдер из США Аррингтон назвал секреты своего долголетия

Один из спортсменов, проживающий в Лос-Анжелесе, 90-летний бодибилдер Джим Аррингтон решил поделиться интересными режимами тренировок и секретом своего долголетия. Об этом пишет Lenta.ru.

Как стало известно из статьи в Daily Star, мужчина серьезно увлекается культуризмом на протяжении более чем 75 лет. Он сам признался, что за это время ему удалось принять участие в 60 соревнованиях. В 16 из них он стал победителем. По данным издания, спортсмену удалось попасть в Книгу рекордов Гиннеса, где он фигурирует в роли самого пожилого мужчины-бодибилдера.

«Я делаю приседания, а затем выпиваю четыре кружки молока. Затем опять приседаю и снова выпиваю четыре кружки молока. Когда мне было около тридцати лет, я практиковал это в течение 30 дней», — поделился спортсмен.

Также мужчина признался, что его делает сильным стремление к достижению новых целей. Спортсмен также подчеркнул, что в его возрасте тренировками следует заниматься с особой осторожностью, ведь велик риск разрыва сухожилий и повреждения суставов.